Meditação Para Leigos

Cheio de dicas práticas e técnicas para ajudá-lo a começar

“Uma abrangente e fácil de seguir introdução a prática da meditação.” John Gray, autor de Homens São de Marte, Mulheres São de Vênus

A pesquisa provou que a meditação relaxa o corpo, acalma a mente, reduz o estresse, melhora a saúde e o bem-estar geral. Seja você novo na meditação ou praticante experiente num curso de recapitulação, este abrangente conjunto de livro e CD fornecerá uma diversidade de dicas e técnicas úteis.

Tudo isso com CD de áudio.

Acompanhe as orientações das dez mais importantes meditações deste livro

Veja o Apêndice “Sobre o CD” para detalhes e requerimento de sistema completo.

Neste livro você encontrará:

• Informações sobre “início e conclusão”

• Ícones e outros auxílios navegacionais

• Explicações em português de fácil entendimento.

• Informações fáceis de localizar e passo-a-passo.

• Ícones e outros recursos de identificação e memorização.

• Folha de cola para destacar com informações práticas.

• Listas dos 10 melhores relacionados ao assunto.

• Um toque de humor e diversão.

Autor: Stephan Bodian

Nr de páginas: 368

Editora: Altabooks

ISBN: 978-85-7608-242-2